如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西，可以喝一杯濃濃的茶，不僅可以解油膩，還能促進(jìn)消化。因?yàn)榇篼湶栌兄谑澄锵?，起到很好的刮油效果哦?/span>

減肥技巧二：食燒烤后吃一只梨

吃完燒烤后怎么辦呢?你可以吃一個(gè)梨，因?yàn)槔嬷泻胸S富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，是清熱的最好食物，絕對(duì)是最好的瘦身食物之一。

減肥技巧三：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

火鍋對(duì)腸胃的刺激比較大，所以吃完火鍋之后，最好是喝點(diǎn)酸奶，這樣可以有效保護(hù)腸道粘膜。同時(shí)酸奶中含有乳酸菌，可以加速腸胃蠕動(dòng)。