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茶葉最新泡法!降三高、降尿酸效力漲十倍!

投稿 廣州信息港2022/04/19 21:24:12 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:廣州人才招聘網(wǎng) 作者:廣州人才招聘網(wǎng) 270 閱讀 0 評論 0 點(diǎn)贊

泡茶用熱水泡,等涼了以后,確實不好喝,但如果開始就有涼水泡,你可能還不知道,但在韓國、日本等地方卻流行用冷水泡茶,在日本,冷泡茶還有一個專有名稱“水云茶”。

 

1、 1杯冷泡茶=10杯熱茶



冷泡茶是不是有些顛覆傳統(tǒng)?但其實相對熱水泡出的茶,營養(yǎng)成分都能最大限度地析出,口感一點(diǎn)都不澀,非常適合夏天飲用。


冷泡茶不但可以生津止渴、清除油膩,而且對于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。



2、完整保留有益物質(zhì)


茶葉本身含有700多種營養(yǎng)物質(zhì),冷泡茶可以避免水溫對茶葉細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞,完整的保留茶葉中的有益物質(zhì),這個結(jié)論是有研究數(shù)據(jù)支撐的。

 

據(jù)《北京晨報》報道,中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所研究院林智主任曾經(jīng)拿出一份國外的冷泡茶研究報告,這份報告發(fā)布在《食品組成與分析》期刊上,研究顯示,從總體來看,冷泡茶茶湯中的多酚類物質(zhì)、兒茶素以及抗氧化活性等指標(biāo)均好于熱水泡的茶。

 


室溫水泡茶時間長,有利于茶葉完全伸展膨脹,將茶葉中的有益物質(zhì)充分遷移到茶湯中,而室溫水對茶葉細(xì)胞結(jié)構(gòu)沒有破壞作用,這也保證了茶葉中有效成分的完整性,得到多酚類物質(zhì)更為豐富的茶飲。

 


3、降三高效果突出


茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質(zhì)的總稱,已被證實有降糖、降脂、預(yù)防高血壓、腦血栓、動脈硬化等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物,也能與茶多酚一樣,對糖尿病有一定的防治作用。另外,茶色素也有降低膽固醇的作用,對糖尿病并發(fā)癥——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預(yù)防和治療作用。

 

冷開水泡茶因為需要較長時間,這樣茶葉中的多糖成分能被充分泡出,對2型糖尿病患者具有較好的輔助治療效果。冷水泡茶兩個小時后,兒茶素、茶多酚、茶色素、多糖等營養(yǎng)物質(zhì)釋放得最多。

 


4、不影響睡眠


綠茶在冷水中浸泡4-8小時,對身體有益的兒茶素便能有效地泡出,而影響睡眠的咖啡因只有1/2以下,這樣的泡法可以降低咖啡因的釋放,不傷胃也不影響睡眠。


另外冷泡茶因為釋放出的單寧酸減少,苦澀口感也不及熱泡茶那樣明顯。



5、冷泡茶怎么泡


冷泡茶,就是用冷水來沖泡茶葉,冷泡茶中,冷水,可以是涼白開、礦泉水、純凈水,水溫為常溫狀態(tài),其中以礦泉水冷泡口感為最佳。一杯好喝的冷泡茶,不加糖就有自然的甜香,口感甘醇。

 

茶葉經(jīng)過冷泡效力大漲,但是冷泡茶對茶葉的要求比較高,并不是每一種茶葉都適合冷泡法。用來冷泡的茶葉,最好選用新茶,這樣才能喝出香醇滋味。



此外,發(fā)酵程度較低的茶葉,發(fā)酵越輕、越生的茶冷泡起來口感更為芬芳甘美。

 

綠茶、發(fā)酵較輕的烏龍茶、月光白都比較適合冷泡;發(fā)酵程度較高的紅茶、鐵觀音、普洱茶則不適合冷泡,泡出來味道苦澀、無香氣。

 


6、三步泡出健康冷泡茶


① 準(zhǔn)備茶葉、冷開水(或礦泉水)、玻璃杯等容器后,用比例約50毫升比1克水跟茶葉,這樣的比例口感最好,當(dāng)然也可以根據(jù)自己的口味增減。

 

② 靜止室溫時間2~6小時后,即可將茶湯倒出飲用,茶味甘醇可口(或過濾茶葉后放冰箱再冷藏)。綠茶的時間短一些,2小時就出味了,烏龍茶、白茶的時間要長一些。


 

所以,在傳承傳統(tǒng)的同時,也樂于嘗試新事物,這才是我們最正確的選擇。



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