一、總有一個(gè)人，原本只是生命的過客，卻成了記憶的?？停豢傆幸环萸?，驚艷了你的時(shí)光，卻溫柔不了你的歲月。二、別把自己想的太偉大，要知道，在別人的世界里，不管你做的多好，你都只是個(gè)配角而已。三、我說我像風(fēng)

一、賜我一場相遇，卻不賜我一場愛情。賜我一場愛情，卻不賜我地久天長。二、誰說“念念不忘，必有回響”，喜歡的人從沒搭理過我，想一夜暴富，也從沒實(shí)現(xiàn)過。三、孤獨(dú)無援大概就是半夜被胃痛痛醒，冷汗粘濕衣襟枕頭

一、你是個(gè)大人了，再怎么不順心，也要振作起來，不能讓關(guān)心自己的人擔(dān)心。二、沒理都要爭三分，得理為什么要饒人。三、你必須給你自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變

一、沒有人會(huì)關(guān)心你變好的過程有多煎熬，他們只想知道現(xiàn)在的你是不是足夠好，就像每一個(gè)人都想擁有成熟懂事的你，卻不想花時(shí)間和精力陪你長大一樣。二、吃得苦中苦，方為人上人，我并不想做什么人上人，可這世間疾苦

一、我在人生的小路上蹦蹦跳跳，不小心栽進(jìn)喜歡你的坎里，從此一蹶不振了。二、求之不得，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，應(yīng)是惟一。以前是酒，現(xiàn)在是人，是你。三、我一生最奢侈的事，就是途中與你相遇，然后相濡以沫，共聞花香，有生之

一、沒有人真的很忙，誰的一天都是24小時(shí)，所謂忙與閑，不過是心里面覺得哪件事更重要罷了。二、人就是靠著不斷的遺忘，才比較容易活得下去。一念之差，心的格局便不一樣，可以大如宇宙，也可以細(xì)如微塵。三、不要

一、下雨了，才知道誰會(huì)給你送傘；遇事了，才知道誰對你真心。有些人，只會(huì)錦上添花，不會(huì)雪中送炭；有些人，只會(huì)火上澆油，不會(huì)坦誠相待。二、要么敢愛敢恨快意人生，要么沒心每肺扮傻到底，別讓自己活成了那種，懂

【梨形身材甩肉操：狂瘦下半身】上身看起來瘦瘦的下身卻比較肥胖？沒錯(cuò)，你就是傳說中的梨形身材了。而且梨形身材的女性記憶力也比較差，那梨形身材怎么破？以下8動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，休息30秒。堅(jiān)持30天，讓

現(xiàn)在的生活當(dāng)中，越來越多的人都開始走向減肥之路，大家都想讓自己的身材更加的完美，讓自己變得更加帥氣或者美麗。同時(shí)減肥的方法也有很多，比如說健身房減肥、吃減肥藥、控制飲食或者說不吃飯來減肥等等，可減肥也

在日常生活中，大家可以發(fā)現(xiàn)很多的人在嘴上每天叫喚的減肥，但實(shí)際上這些僅僅是一個(gè)口號(hào)而已，真正付諸行動(dòng)的人卻非常的少，減肥到最重要的就是一定要管住自己的嘴，邁開自己的腿，首先要從正確的飲食習(xí)慣開始，然后

晚上是減肥的絕佳時(shí)間，我們知道在晚上我們有大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，可是大家都不想去運(yùn)動(dòng)。那么我們可以通過飲食來改變我們的胖瘦程度，那么晚上我們可以吃些水果來減肥。當(dāng)然了，還是得適量吃。9種水果晚上吃最減肥輕

飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的垃圾可以大量排出。在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃個(gè)梨不失為一種值得推薦的健康生活方式?！簟簟衾娴墓πЮ孀幼怨疟煌谱馂椤鞍俟凇?。味甘微酸、性寒

瑜伽體式那么舒緩，練的時(shí)候也不流汗，瑜伽能減肥？想必這是很多人的疑問，很多小伙伴兒也在后臺(tái)留言問，我練瑜伽也有一段時(shí)間了，身型好些了，但體重沒怎么下降，這是為什么呢？說起減肥、瘦身，主要需要依靠消耗熱

動(dòng)作1：側(cè)蹬腿手臂支撐在地板上，另一只手扶在胯部。做側(cè)面的平板支撐，另一只腿向上抬向后側(cè)畫圈，一次做20個(gè)蹬腿動(dòng)作即可。動(dòng)作2：后踢腿趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地面。接著抬右腿向右上方弓腿，接著向后踢腿

選上幾斤米(米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù))，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點(diǎn)：　　1、炒米的時(shí)候，

總是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)該怎么減肥？其實(shí)減肥運(yùn)動(dòng)不用多，用準(zhǔn)方法就ok！下面教你背部拉筋減肥操，只要利用起床時(shí)的短短30秒時(shí)間，簡單地做一些減肥操，就能加速脂肪燃燒，減肥變得更輕松更簡單！研究證明，背部的肌力變

對于絕大部分女生來說，“小肚腩”是很讓人頭疼的，光靠飲食來改變是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。那么怎樣才能擁有迷人的平坦小腹呢？接下來給大家推薦幾種方法，要堅(jiān)持練習(xí)噢！1.貓式伸展手支撐于肩垂直下方，大腿與地面垂直用力

麻辣龍利魚食材：龍利魚200克、蘆筍100克調(diào)味料：生姜兩片、黑胡椒粉三克、料酒一勺、生抽一勺、花椒油5克、大蒜沫一勺、小米辣一個(gè)做法：1、龍利魚切塊，加入生姜，黑胡椒粉、料酒抓勻腌制10分鐘。2、蘆

減肥期間我們聽過最多的話，就是一定要少吃米飯或者面，是因?yàn)樗锩娑己胸S富的碳水化合物，碳水化合物恰恰是減肥的天敵，攝入過多的碳水化合物會(huì)直接使身體長胖的速度加快。所以我們在減肥的過程中一定要少吃碳水

劉嘉玲這個(gè)知道怎么和年齡相處的不老女神。無論是身材還是氣質(zhì)保養(yǎng)得都非常好，讓人很難相信52歲的她依然對紅酒、香水、時(shí)裝著迷。尤其是這雙十分纖細(xì)的腿，看完你還好意思貪吃？劉嘉玲的好身材是世人所公認(rèn)的，最